Бережная адаптация
Привыкаем ко льду без спешки, страха и сравнений с другими.
Дети · взрослые · с нуля
Фигурное катание с Лизой
Встать на коньки, почувствовать баланс и полюбить лёд. Спокойно, безопасно и в вашем темпе.
- Персонально
- Понятно
- Без давления
Лёд начинается с доверия
Первый шаг может быть уверенным
Неважно, сколько вам лет и стояли ли вы когда-нибудь на коньках. Начнём с опоры и баланса, разберём движения по шагам и постепенно соберём их в свободное катание.
Понятная техника
Каждое движение объясняется простыми словами и закрепляется на практике.
Живой прогресс
От первых шагов у бортика до уверенного скольжения и новых элементов.
Форматы занятий
Каждому — свой темп
Занятия строятся вокруг ваших целей, уровня подготовки и того, как вы чувствуете себя на льду.
01 / Детям
Уверенность через игру и поддержку
Ребёнок знакомится со льдом, учится держать равновесие, тормозить и скользить. Упражнения чередуются, чтобы сохранять внимание и интерес.
- знакомство со льдом и безопасное падение
- баланс, координация и базовое скольжение
- первые шаги к элементам фигурного катания
02 / Взрослым
Начать с нуля — в любом возрасте
Освоим устойчивую стойку, движение вперёд и назад, повороты и торможение. Без неловкости и гонки за чужим результатом.
- спокойное преодоление страха льда
- техника, которая делает катание легче
- нагрузка с учётом вашей подготовки
Ваш тренер
Привет, я Лиза
Я фигуристка и тренер. Помогаю детям и взрослым почувствовать себя на льду свободнее — с вниманием к технике, безопасности и настроению каждого ученика.
На тренировке можно задавать вопросы, ошибаться и пробовать снова. Моя задача — объяснить движение так, чтобы оно стало понятным телу, а каждое маленькое достижение хотелось повторить.
Познакомиться на льду«Сначала опора. Потом уверенность. А за ней приходит красота движения».
Как всё проходит
От заявки до первого скольжения
-
01
Знакомимся
Обсуждаем опыт, возраст, цели и удобное время для занятия.
-
02
Подбираем формат
Определяем комфортную нагрузку и готовимся к выходу на лёд.
-
03
Начинаем кататься
На первой тренировке осваиваем опору и делаем первые уверенные шаги.
Говорят ученики
После первых тренировок
★★★★★
«Дочка раньше держалась только за бортик, а теперь сама едет и просится на каток. Лиза очень спокойно всё объясняет».
Аннамама юной фигуристки
★★★★★
«Пришла в 29 лет совсем без опыта. Уже на первом занятии перестала бояться отпустить бортик, а на третьем уверенно скользила».
Мариязанимается для себя
★★★★★
«Сыну нравится, что тренировки не похожи на строгий урок. При этом прогресс виден: стал увереннее и лучше держит баланс».
Иринамама ученика
Пора на лёд
Запишитесь на первую тренировку
Оставьте контакты и пару слов о себе. Лиза свяжется с вами, чтобы выбрать формат и удобное время.
Можно просто позвонить +7 915 000-38-78